na jakie

Mnie sie wtedy nie chce wstawac zeby jedzenia robic Musze kupic sobie dzis kole bo limit na slodkie wykorzystalem ciastem Kurva jakie te omlety sa c.***owe Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-04-05 10:08:11

jakie zakompleksienie,pytam poprostu. bbo na zdjeciach student wylada calkiem dobrze a tu nagle pisze ze ma 32,5 w lapie.to niewiem co o tym sadzic =p jaki wzrost Przemuś;D

Chcę schudnąć, ale i też sprawić żeby moje ciało po schudnięciu nie wyglądało jak zdechłe jabłko tylko aby były widoczne mięśnie. Od stycznia jestem na diecie i ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni - efektów nie ma żadnych - schudłam 1 kg!!! więc jest katastrofa! Jakie suplementy mam dołączyć i jak je zażywać. Moje treningi: ćwiczę 3 razy w [...]

jakie ćwiczenie jest dobre na rozrost górnej części klatki tak żeby był taki fajny rowek na środku?? wiem że wyciskanie na skośnej a coś poza tym??

[...] - węglowodany 477 g - kalorie 3270 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,96 g/kg - kalorie 40,87 kcal/kg 1.Teraz proszę mi powiedzieć jakie mleko na śniadanie z płatkami? Jaka zawartość tłuszczu? 2. Twaróg jaki ma być? Jest pare rodzajów 3. Pierś z indyka, jak to mam przyżądzić? Mogę ugotować i do kanapki? [...]

tak ale zauwaz tez ze w Polsce sport nie jest tak promowany jak na przyklad w stanach a juz w kulturystyke to napewno nie inwestuje sie az takich pieniedzy jak tam.Nie uwazam ze cos Mateuszowi sie nalezy bo ma potencjal ale tutaj naprawde sie trudno wybic bez wsparcia nawet jezeli masz ciekawa osobowosc i samozaparcie jakie On ma.

[...] mnostwo czasu, kasy i zdrowia, ale juz wsrod zawodowcow by po prostu znikl. wystarczy zobaczyc forme Roberta jako amatora i porownac ja z forma Mateusza. pozniej zobaczyc transformacje jaka przeszedl Robert i zobaczyc lokaty jakie zajmuje wsrod zawodowcow. Wnioski nasuwaja sie same ;-) Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2011-12-27 21:21:51

[...] do organizmu witaminy i składniki mineralne. Nie ma na rynku działających witamin i składników mineralnych oraz niedziałających. Wszystkie są takie same. Kwestia tego jakie są ilości w produkcie, ewentualnie jakie formy, cena produktu. Wśród najciekawszych opcji na pewno warto zwrócić uwagę na NOW Adam 120 tabletek. Suplementcja na cztery [...]

skoro wy już zdążyliście 10 stron naklepać na ten temat to pomyślcie sobie, jakie dyskusje muszą sie odbywać w USA czy Meksyku i Brazylii na temat tej walki ;-)

[...] nie czytałem, poważnie! Zrobiłem wielkie oczy88-O http://www.mmafighting.com/2013/8/23/4651540/jds-coach-cain-velasquez-inability-to-take-a-punch-is-his-weakness d****izmy jakie wygaduje trenerek przerosły nawet naszego narodowego trenerka Mirona! a) "Luiz Carlos Dorea told MMAFighting.com. "Cain’s ability to take a punch is his weakness, and [...]

[...] podchodzicie do cardio JDS w ich drugiej walce. Jestem w 100% przekonany, że miał kondycje na 5 rund dobrego tempa. To, że chodził jak zombie wynikało z ilości i mocy ciosów jakie przyjął w pierwszych rundach, także to 100% zasługa Caina. Akurat obaj mają cardio na najwyższym poziomie, a który z nich wypadnie lepiej zadecyduje 1, może 2 runda.

jakie plany macie na sobote dziewczyny?

biore dzieciaka i jadę pewnie po buty na zimę , a Wy dziewczyny jakie plany?

To prawda, też mam takie wrażenie, no, ale ktoś kto się decyduje na wyciskanie sztangi musi mieć jaja :-D A ja lubię kobitki z jajami :-) A co do wieku - ba , że młode jesteśmy. Dla mnie to ważne, żeby czasem poczytać porady jakie dają szefowe, bo z wiekiem pewne rzeczy się zmieniają :) Poza tym mam taki sentyment do roczników 7.. coś tam :)

pw, bo chyba nie mogę publicznie (nie wiem gdzie jakie umowy podpisałam to na wszelki %-) )

[...] 3a. Wspięcia na palce stojąc 3x8-10 3b. Wspięcia na palce siedząc 3xMAX Sobota: Szerokość Klaty 1. Wyciskanie Gilotynowe 4x6-8 Ćwiczenie problematyczne dla mnie. Ciężary jakie szły to - 25/35/45/55 Ale cóż... Mięsień ledwo się rozgrzewa - a staw już ma dosyć 2a. Wyciskanie sztangielek na dolnym skosie, łokcie szeroko, półtoraki, 3x8-10 2b. [...]

DIETA : sniadanie: 50g gainbolica B=8g,W=40g,T=0,5g wart.energetyczna =192kcl WYWAL, NIEPOTRZEBNY 150g musli B=14g,W=90g,T=6g -//- =576kcl JAKIE MUSLI? PODZIEL TO ILE BEDZIE BTW Z RODZYNEK, PLATKOW I ORZECHOW I SAM SOBIE ROB MUSLI 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl OK Posilek w szkole 250g serek B=38g,W=44g,T=10g -//- =420kcl JAKI SEREK? NIE [...]

DIETA : sniadanie: 150g musli B=14g,W=90g,T=6g -//- =576kcl JAKIE MUSLI? PODZIEL TO ILE BEDZIE BTW Z RODZYNEK, PLATKOW I ORZECHOW I SAM SOBIE ROB MUSLI 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl OK musli(siemie lniane +orzechy +suszone owoce+platki owsiane itd itp to sklad mojego musli) Posilek w szkole 250g serek B=38g,W=44g,T=10g -//- =420kcl [...]

Powiem tak: w twoim wieku sprawa jest prosta trzeba duzo jesc i duzo cwiczyc :) a na powaznie to napewno w twoim przypadku nie wazne jakie bedzie polaczenie czy to klata biceps czy barki nogi. Uwazam rowniez ze ci co pisza ze za duzo seri itp sa w bledzie gdyz na poczatku musisz robic mnostwo serii ipowtorzen zeby zataakowac miesien i nauczyc sie [...]

Faktycznie. Przeoczenie z tym brakiem rozpiski na plecy. Rozkojarzenie w pracy... UZUPEŁNIAM! PLECY: 1) martwy ciąg 4s. 10-8-6-6 2) wyciąg z góry 4s. 10-8-6-6 3) wiosłowanie podchwytem w opadzie sztanga 4s. 10-8-6-6 4) wiosłowanie nachwytem maszyna 4s. 10-8-6-6 5) szrugsy 4s. 18-16-14-12 Tak wyglądało to pierwotnie. Zgodnie z Twoimi instrukcjami [...]